▲一個人的飲食習慣，其實會影響性生活。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

你知道嗎？「食物」與「性愛」其實息息相關，吃對食物就能讓你「性」福滿滿，根據《太陽報》（The Sun），運動營養網站《Neat Nutrition》創辦人Charlie Turner及Lee Foster共列出以下4種有助增進情趣的食物，想跟愛人有個甜蜜夜晚，建議適量補充喔！

1.起司
有研究指出，多吃蛋白質含量高的食物，有助於維持性慾，並提升床上表現。因此，多多攝取高蛋白食物，像是起司、肉類、魚類與雞蛋等，都能讓你更「性」福。

2.黑巧克力
巧克力含有苯乙胺，能釋放出腦內啡，並製造高潮時會產生的多巴胺，並增加大腦中的血清素，使人開心。營養學家建議最好吃黑巧克力，因為其可可含量最高，效果較佳。

3.堅果
像杏仁、腰果等堅果，含有鋅與Omega3脂肪酸，可影響血流健康程度，並促進性慾。

4.酪梨
研究發現，單不飽和脂肪攝取量高的男性，體內睪固酮水平越高，而酪梨、植物油等都含有單不飽和脂肪。