腎結石是門診常見的病灶，很多民眾卻存有不少迷思：「多吃鈣片容易有腎結石？」「多吃維生素C會腎結石？」醫師表示，一般而言，水喝太少是造成腎結石最主要元凶，而不是吃了會形成草酸鈣的食物，或是攝取太多鈣造成。

廖建華主任(如圖)強調，在腸胃道產生的草酸鈣，通常是不會進入泌尿道系統。(圖片提供／奇美醫學中心)

奇美醫學中心一般泌尿科主任廖建華指出，腎臟就是俗稱的「腰子」，可能會發炎或者是產生石頭，在泌尿科最常見的就是尿路結石或腎結石。其中腎結石會引起腰痛症狀外，疼痛經常由腰痛到下腹，甚至到陰部。

腎結石元凶：水喝太少

除此之外，有時候結石卡在輸尿管進入膀胱處，則病人常會有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現。尿液的檢查經常會發現異常的紅血球。但是血尿與腰痛一樣，不一定與腎結石有必然的關係。

一般而言，水喝太少是造成腎結石最主要元凶，而不是吃了會形成草酸鈣的食物，或是攝取太多鈣。事實上，在腸胃道產生的草酸鈣，通常是不會進入泌尿道系統。其中民眾在飲食上常見5大迷思，以訛傳訛，正確觀念亟需正視。