在床上「欲振乏力」，男性擔心被冠以「剝皮香蕉男」，甚至是「蒟蒻男」的封號，面對有勃起功能障礙，有改善的方法嗎？藥師表示，除了就醫透過抽血檢查體內睪固酮的濃度是否有低下的情況，平時多吃些富含男性荷爾蒙的食物，甚至補充正確的維生素，都有助於提高房事體力，進而擺脫「香蕉男」的尷尬。

男性荷爾蒙濃度過低　更年期報到

男性體內有一種稱為睪固酮的男性荷爾蒙，若是因為這種男性荷爾蒙的量太低，則可能引發勃起功能障礙，在醫學上可以稱之為男性更年期。一般來說，睪固酮在男性體內的分泌高峰期，約在15-30歲，之後會以每年1%~2%的速率減少，到了40歲以後，就可能產生比較明顯的症狀。

男性更年期會有哪些症狀呢？最主要可分以下三方面：

1.生理方面：體內衰退、容易疲倦、骨質疏鬆、睪丸變小、失眠、心悸、臉潮

紅等。

2.心理方面：情緒不穩、容易發怒、注意力不集中、缺乏信心、心情鬱卒。

3.性生活方面：性慾減退、勃起有問題。

睪固酮是否低下，可由抽血檢查睪固酮的濃度，若是因體內睪固酮的濃度不足而造成男性更年期，不妨從提高血液中睪固酮濃度著手。如何提高呢？多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮，是很好的食物補充方法。

男性荷爾蒙濃度過低更年期報到，恐出現性慾減退、勃起問題。